Koşmaya Başlamak ve c25k Mucizesi

Çocukluğumdan itibaren koşmak beni her zaman korkutmuştur. Lise yıllarında yaz güneşi altında saatlerce basketbol oynamaya ses çıkarmayan vucudum iş koşmaya gelince hemen su kaynatıyordu. Koşmaya başlayınca 4-5 dakika sonra nefesim kesiliyor, kalbim ağzımdan fırlayacak gibi atmaya başlıyordu. Özellikle üniversitenin bitmesi ve iş hayatının başlaması ile iyice artan hareketsizlik durumu daha da kötüleştirdi. Bütün gün masa başında çalışmanın da etkisiyle kilo almaya başlamıştım. Artık 31 yaşında olan bedenim için bir şeyler yapmanın vaktinin geldiğini hissediyordum. Continue reading