İstanbul Yarı Maratonu – 24 Nisan 2016

İlk resmi yarışım olan Vodafone Avrasya Maratonu (10K) yarışından sonra kendime hedef olarak İstanbul Yarı Maraton‘unu seçmiştim. 10 km sonrasında mesafeyi 2’ye katlamak benim için güzel bir meydan okuma olacaktı.

Yarışa Hazırlık

İstanbul yarı maratonuna kayıt olduktan sonra uygulamak için program arayışına başladım. www.halhigdon.com‘dan bir kaç programa baktım, ama aklıma en çok yatan program runkeep uygulamasında bulunan Sub-2:30 yarı maraton programı oldu. Zaten benim de kafamda ilk yarı maratonumu 2:30 altında koşabilmek vardı. 2016 yılının başlaması ile ben de antrenmanlarıma başladım. Ancak hem hava koşulları, hem de iş yerimdeki yoğunluktan dolayı planladığım antrenman temposuna bir türlü ulaşamadım. Programım beni haftada 4 gün koştururken ben bu antrenmanların ancak 2 tanesini yapabiliyordum. Continue reading